आपकी भावभंगिमा आपके विषय में क्या कहती है?

क्या आप यह कहना चाहते हैं कि आप अपने भाग्य के प्रभारी आत्मविश्वास, सफल हैं?

बॉडी लैंग्वेज पहला संकेत अजनबी है जो आपके प्रारंभिक प्रभाव को बनाने के लिए उपयोग करता है।

इन 12 युक्तियों से न केवल आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलेगा, वे आपको ऐसी आदतों को विकसित करने में भी मदद करेंगे जो आपके जीवन में सकारात्मक ऊर्जा और सफलता लाएंगे।

1. सीधे खड़े हो जाओ

क्या आप एक बच्चे थे जब मुद्रा के बारे में एक अच्छी तरह से वयस्क व्याख्यान किया था?

"सीधे खड़े हो जाओ" चाची सैली से घबराहट अनुस्मारक की तरह लग सकता है, और 'मुद्रा' शब्द स्कूल के छात्रों को अपने सिर पर फोन की किताबों को संतुलित करने की छवियों को स्वीकार कर सकता है।

लेकिन यह पता चला कि चाची सैली सही थीं: यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको अच्छी मुद्रा की आवश्यकता है। जब आप सीधे खड़े हो जाते हैं तो आप अपने आस-पास की जगह भरते हैं और सफलता व्यक्त करते हैं।

2. जेश्चरिंग को कम करें

कल्पना कीजिए कि आप सड़क के दूसरे छोर पर बात कर रहे दो लोगों को देख रहे हैं। आप यह नहीं सुन सकते कि वे क्या कह रहे हैं, इसलिए शरीर की भाषा आपके बारे में एकमात्र सुराग है कि वार्तालाप क्या है। एक व्यक्ति जंगली, हाथों और बाहों को हर बार घूमते समय अपने मुंह खोलते हैं। दूसरा व्यक्ति कम या कोई इशारा नहीं करता है। आप किस व्यक्ति को नाराज करेंगे?

जब हम बोलते हैं तो हम जिन संकेतों का उपयोग करते हैं, वे अक्सर आदत रखते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस अवसर पर फिट नहीं हो सकते हैं। जैसा कि उपर्युक्त उदाहरण दिखाता है, अति उत्साह आपको क्रोधित और आक्रामक दिखाई देगा। इसके बजाय आपको अपने इशारे को एक गैर-धमकी देने वाले आकार में कम करना चाहिए। आमंत्रण संकेतों का प्रयोग करें जैसे कि अपनी बाहों या हाथों को खोलने के लिए यह दिखाने के लिए कि आप रहस्य के बिना खुले व्यक्ति हैं।

3. दुबला अंदर

यह कोई संयोग नहीं है कि यह व्यवसाय में सफल होने के बारे में एक किताब का शीर्षक है। बातचीत में झुकाव बातचीत के लिए आपके उत्साह को प्रदर्शित करता है और आपसे बात करने वाले व्यक्ति को आश्वस्त करता है कि आप सुन रहे हैं। जब आप दुबला हो जाएंगे तो एक छोटा सिर झुकाव आपके अविभाजित ध्यान पर जोर देगा।

4. नेत्र संपर्क बनाए रखें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं

फोर्ब्स डॉट कॉम के मुताबिक अमेरिकियों ने आंखों के संपर्क को बनाए रखने की औसत लंबाई 7-10 सेकेंड है। जिस व्यक्ति से आप मिल रहे हैं उसके साथ अपनी आंखों का स्तर बनाए रखना उन्हें दिखाता है कि आप एक आत्मविश्वासवान, स्मार्ट व्यक्ति हैं। आंख संपर्क विशेष रूप से सहायक होता है जब आप कुछ मुश्किल समझ रहे हैं या एक मूल्यवान संदेश देने की आवश्यकता है।

हालांकि, इसे अधिक मत करो। यदि आप कभी भी आंखों के संपर्क को तोड़ते हैं तो आप अजीब या टकराव के रूप में आ सकते हैं। तो सुनिश्चित करें कि आप ब्रेक लेते हैं और दूर दिखते हैं। नीचे देखकर आप कमजोर या गुप्त लग सकते हैं, इसलिए अपनी आंखों को इसके बजाय पक्ष में बदल दें।

5. आगे जाओ और मुस्कुराओ

मुस्कान की सराहना कौन करता है? मानव मस्तिष्क में मुस्कुराहट के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया होती है और इसलिए हम उन लोगों को याद करते हैं जो उन्हें स्वतंत्र रूप से पेश करते हैं। गर्मी के संदेश से परे एक मुस्कुराहट भेजती है, आप खुले, भरोसेमंद और आत्मनिर्भर भी दिखाई देंगे। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे सार्वजनिक आंकड़े और हस्तियां अपनी मुस्कुराहट को सही करने के लिए प्राथमिकता देते हैं।

मुस्कुराहट सफलता की परियोजना का एक आसान तरीका है, और एक बोनस के रूप में यह आपको भी बेहतर महसूस करेगा।

6. हाथों को मजबूती से हिलाएं

यू.एस. में हाल के एक अध्ययन ने 98 स्नातक की जांच की जिन्होंने नकली साक्षात्कार में भाग लिया। अन्य पहलुओं के अलावा, छात्रों के हैंडशेक का मूल्यांकन किया गया। आश्चर्य की बात नहीं है, छात्रों को अपने हैंडशेक पर सबसे ज्यादा मूल्यांकन किया गया साक्षात्कारकर्ताओं द्वारा सबसे वांछनीय उम्मीदवार भी माना जाता था।

तो क्या एक हैंडशेक महान बनाता है? सबसे पहले, वास्तव में हिलाएं मत - एक आर्म-पंप की तुलना में निरंतर पकड़ के रूप में इसे और अधिक सोचें।

दूसरे व्यक्ति के हाथ को छेड़छाड़ किए बिना दृढ़ रहें ताकि आप रक्त प्रवाह काट सकें। जैसे ही आप हिलाते हैं और आंखों के संपर्क को भी जल्दी से न जाने दें।

एक साक्षात्कार या बैठक की शुरुआत में हाथ मिलाकर पूरे वार्तालाप के लिए मूड सेट होता है, इसलिए अपनी हैंडशेक गिनती करें।

7. अपने सिर को नोड करें

अपने सिर को झुकाव करना शरीर की भाषा है "यूह हुह" कहने के बराबर है कि आप सुन रहे हैं क्योंकि कोई कहानी कहता है।

नोडिंग भी उत्साह और ऊर्जा को व्यक्त करता है। आप इसे अधिक नहीं करना चाहते हैं और हिंसक दिखते हैं, लेकिन थोड़ा सा सकारात्मक सकारात्मक प्रभाव बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

8. अन्य व्यक्ति की शारीरिक भाषा को प्रतिबिंबित करें

दूसरों की शारीरिक भाषा को मिरर करना किसी अन्य व्यक्ति के साथ बंधन का एक सहज और प्रभावी तरीका है। इस तरह शिशु समाजवादी बन जाते हैं, क्योंकि वे अपने माता-पिता के चेहरे की अभिव्यक्तियों और कार्यों को दर्पण करते हैं। क्योंकि यह हमारे विकास का एक महत्वपूर्ण तत्व है, यह किसी अन्य व्यक्ति के साथ समझ बनाने का एक त्वरित तरीका है। मिररिंग कहते हैं, "हम अलग से अलग हैं।"

बस संदर्भ के बारे में सावधान रहें। यदि आप वर्तमान या संभावित मालिक से बात कर रहे हैं, तो शरीर की भाषा को दर्पण न करें जो आपको पारस्परिक या आक्रामक दिखाई दे, जैसे कि पार हथियार। दूसरी तरफ, किसी की कमजोर स्थिति में किसी की शरीर की भाषा को प्रतिबिंबित करना आपके लिए आरामदायक महसूस करने और अपना विश्वास कमाने का एक शानदार तरीका है।

9. दूसरे व्यक्ति के साथ स्वयं को संरेखित करें

मिररिंग के समान, किसी अन्य के साथ अपना रुख संरेखित करना तनाव या संघर्ष को फैलाने का एक प्रभावी तरीका है। दूसरे व्यक्ति का सामना करने के बजाय, उनके आगे बढ़ें ताकि आप खड़े होकर बैठकर बैठ सकें और उसी दिशा में देख सकें। यह एक विरोधी टीम जैसा महसूस करेगा जैसे आप एक ही टीम पर हैं।

10. स्थिरता की शक्ति को कम मत समझें

सबसे अधिक दबाव वाले स्थिति में भी ठंडा रहने और एकत्रित करने की क्षमता सफल लोगों की एक प्रमुख विशेषता है। तो धीरे-धीरे सांस लें और धीरे-धीरे सांस लें, और अपने इशारे और अन्य आंदोलनों को कम करें। कभी-कभी शरीर की भाषा के साथ कम होता है। स्थिरता का एक क्षण आप जो कुछ भी कहते हैं उससे ज्यादा शक्तिशाली हो सकता है।

11. एक सकारात्मक फ्रेम का प्रयोग करें

सकारात्मक प्रकाश में घटनाओं की व्याख्या करें और आप अपने ट्रैक में विनाशकारी विचार चक्र रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक नकारात्मक फैशन में उत्पादकता जैसे लक्ष्य को व्यक्त न करें: "मुझे procrastinating देना बंद करना है।" इसे सकारात्मक रूप से दोहराएं "मैं इस परियोजना पर हर रात एक घंटे तक काम करने के लिए काम करने जा रहा हूं।" महत्व दवा के व्यापार से हर क्षेत्र में सकारात्मकता की पहचान की जाती है।

आप जो करेंगे, उस पर फ़ोकस करें, आपको नहीं चाहिए कि आपको क्या करना चाहिए। भरोसा करो कि तुम कर सकते हो और तुम करोगे।

12. अधिनियम "जैसा कि" आप जिस तरीके से चाहते हैं उसे महसूस करते हैं

मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स ने इस सिद्धांत को बढ़ावा दिया कि ऐसा लगता है कि आप एक निश्चित तरीके से महसूस करते हैं कि आप अपने दिमाग को वास्तव में करेंगे। "जो नौकरी आप चाहते हैं उसके लिए ड्रेस करें, आपके पास नहीं है" एक और संस्करण है। तो जब आप थके हुए हों, तो चेतावनी दें; जब आप असुरक्षित होते हैं, तो आत्मविश्वास से कार्य करें। यह आश्चर्यजनक है कि आप जिस चीज को बनना चाहते हैं, उसका नाटक करके आप जिस तरीके से महसूस करते हैं उसे बदल सकते हैं।

यह एक और कारण है कि शरीर की भाषा महत्वपूर्ण है। लोग दिमागी पाठक नहीं हैं। और आप आकार दे सकते हैं कि दूसरों को आपके लाभ के लिए शरीर की भाषा का उपयोग करके आप कैसे समझते हैं। कल रात को अपने बॉयफ्रेंड के साथ तोड़ने की जरूरत नहीं है अगर आप सीधे साक्षात्कार, एक उज्ज्वल मुस्कान और एक फर्म हैंडशेक के साथ अपने साक्षात्कार के लिए दिखाते हैं।

तो आप इनमें से कौन सा सकारात्मक शरीर भाषा लक्षण अगले प्रयास करेंगे?

अनम यून ने अपने व्यक्तिगत वित्त ब्लॉग, करंट ऑन करंट को शुरू किया और रखरखाव किया, जो किसी भी व्यक्ति के लिए अपनी वित्तीय यात्रा और पैसे प्रबंधन, मितव्ययी जीवन और वित्तीय रुझानों पर दृष्टिकोण के बारे में पढ़ना चाहता है।

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