2024 लेखक: Roger Fisher | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 07:22
क्रॉसफिट के घोषणापत्र में पहले दो शब्द हैं: " मांस खाने। "
जो अजीब है क्योंकि मैंने वास्तव में सोचा था कि वे थे: "burpees करो।"
अब, क्रॉसफिट सब्सक्रिप्शन बॉक्स की दुनिया में प्रवेश करके मांस पसीने को और गले लगा रहा है।
क्रॉसफिट बॉक्स - निश्चित रूप से इरादा - स्ट्रॉस ब्रांड्स के नि: शुल्क उठाए गए डायरेक्ट से कच्चे मांस का $ 215 बॉक्स है जिसे आप हर महीने अपने दरवाजे पर पहुंचा सकते हैं।
यदि आप सोफे पर बैठना नहीं चाहते हैं और अपने मांस के आने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो स्ट्रॉस इस वर्ष के अंत में यू.एस. भर में चुनिंदा किराने की दुकानों में क्रॉसफिट-अनुमोदित मांस का भंडार करेगा।
क्रॉसफिट के संयुक्त स्टीक्स: $ 215 के लिए आपको क्या मिलता है
क्रॉसफिटर्स मांस अलमारियों को साफ करने और बेकन में पूरी तरह से अच्छी सब्जियों को लपेटने के लिए जाने जाते हैं - सभी "पालेओ" होने के नाम पर।
पालेओ शुद्धवादियों का दावा है कि न केवल आपको मांस में अपना वजन कम करना चाहिए, बल्कि इसे घास से भी खिलाया जाना चाहिए क्योंकि अगर हमारे पास अनाज नहीं हो सकते हैं, न तो गायों को चाहिए!
क्रॉसफ़िट सदस्यता बॉक्स में यह भी शामिल है:
- 6-औंस पिंजरे मुक्त चिकन स्तनों के पांच पैकेज (कुल 10 टुकड़े)
- घास से भरे ग्राउंड गोमांस के 3 पाउंड
- चार 5-औंस घास-फेड टेंडरलॉइन फाइलें
- चार 10-औंस घास से पीड़ित रिबे स्टेक्स
- चार 10-औंस घास-फेड स्ट्रिप स्टीक्स
- दो 6-औंस घास से भरे सिर्लॉइन स्टीक्स
- घास से भरे गोमांस के छल्ले का एक पैकेज
इस बॉक्स के अंत तक, आपको 14 पाउंड से अधिक पशु शव और लगभग 1,500 ग्राम मांसपेशी प्रोटीन मिलेगा। और आप इसके लिए केवल 14 सेंट से अधिक ग्राम का भुगतान करेंगे।
पीआर आपका प्रोटीन स्नैच
जबकि शारीरिक रूप से सक्रिय जीवनशैली को निश्चित रूप से अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है, क्या आपको वास्तव में हर दिन 50 ग्राम की आवश्यकता होती है? और क्या आप इसके लिए एक सस्ती कीमत खींच सकते हैं?
क्षमा करें vegans: हार्वर्ड हेल्थ ब्लॉग का कहना है कि आपको एक दिन में 50 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
अधिक विशेष रूप से, 50 वर्षीय आसन्न महिला को प्रति दिन 53 ग्राम की आवश्यकता होती है। एथलीटों को और भी चाहिए।
और यह पता चला है कि यदि आप बहुत सारे घास वाले कार्बनिक मांस खाने के बारे में गंभीर हैं, तो क्रॉसफिट बॉक्स एक अच्छा सौदा हो सकता है।
मैंने इन सभी मीटों के पूरे फूड्स समकक्षों को पाया - गोमांस की छड़ें के लिए झटके से बाहर निकलना - और इस लेखन के समय, बॉक्स को फिर से बनाने के लिए $ 221 खर्च होंगे। यह डिलीवरी के बिना है और यह मानते हुए कि आपका स्थान इन सभी कटौती करता है।
लेकिन अभी तक दो बेंजामिनों को सख्त-प्रेस न करें।
हार्वर्ड लेख में यह भी कहा गया है कि "अधिक प्रोटीन खाएं" को "अधिक मांस खाने" का अनुवाद नहीं करना चाहिए। लोगों को "संतृप्त वसा और प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट में कम स्रोत और कई पोषक तत्वों में समृद्ध होना चाहिए।"
सौभाग्य से, वे स्रोत फैंसी-स्कैन्सी गोमांस से सस्ता हैं।
ग्राउंड टर्की का आधा पाउंड आपको 62 ग्राम प्रोटीन मिलेगा। तीन अंडे, एडमैम या दाल का एक कप प्रत्येक 18 ग्राम में घड़ी करता है। और प्राकृतिक मूंगफली के मक्खन के चार चम्मच आपको 16 ग्राम मिलेंगे।
इसके अलावा, यदि आप एक पाली उत्साही हैं लेकिन 215 डॉलर वापस नहीं आ रहे हैं, तो बजट पर पालेओ खाने के लिए हमारी युक्तियां देखें, इन कम लागत वाली पालीओ व्यंजनों को मांसपेशियों में रखें, और हमारे कुछ पसंदीदा बजट-अनुकूल पेलियो स्नैक्स पर नाम दें ।
जेन स्मिथ द पेनी होर्डर और पेस्कैटियन क्रॉसफिटर में एक जूनियर लेखक हैं। वह Inst बचत पर @savingwithspunk पर पैसे बचाने और ऋण का भुगतान करने के लिए युक्तियां देती है।
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