2024 लेखक: Roger Fisher | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 07:22
मैंने पहली बार आठ साल पहले नारियल के तेल की खोज की थी जब मेरे पड़ोस में एक नई, स्वास्थ्य केंद्रित किराने की दुकान खोली गई थी।
जबकि मैंने मूल रूप से खाना पकाने के लिए इसे खरीदा, मैंने जल्दी ही घर के चारों ओर इसका उपयोग करने के कई तरीकों को पाया। अब, मैं इतना उपयोग करता हूं कि मैं पैसा बचाने के लिए कॉस्टको से विशाल वेट्स में निवेश करता हूं; 84-औंस टब के लिए मेरे स्थानीय कॉस्टको में $ 20.99 खर्च होता है और आमतौर पर चार से छह महीने तक रहता है।
यदि आप नारियल के तेल के लिए नए हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह एक बार-अज्ञात घटक कितना अनुकूलनीय हो सकता है।
रसोईघर में
इसके उच्च संतृप्त वसा सामग्री की वजह से नारियल के तेल की खपत के आसपास कुछ विवाद है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, नारियल के तेल में मक्खन या दाढ़ी से अधिक संतृप्त वसा है - लगभग 9 0%। संतृप्त वसा एलडीएल (एकेए "बुरा") कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, इसलिए बहुत अधिक नारियल का तेल खपत अव्यवस्थित है। हालांकि, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल यह भी बताता है कि नारियल का तेल विशेष रूप से एचडीएल (या "अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए अच्छा है - संतृप्त वसा में उच्चतम किसी अन्य तेल से अधिक।
हालांकि कुछ स्रोत नारियल के तेल की खपत के खिलाफ सलाह देते हैं, यह खाना पकाने में एक प्रमुख है। हेल्थलाइन रिपोर्ट करता है कि तेल की संतृप्त वसा सामग्री ऑक्सीकरण के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाती है, जिससे गर्मी प्रतिरोध बढ़ता है। यह इसे sautéing, बेकिंग और इसी तरह के खाना पकाने के तरीकों के लिए उपयुक्त बनाता है।
कल्याण माँ कुछ नारियल के तेल के स्वास्थ्य लाभों को इंगित करती है। इसमें एंटीमाइक्रोबायल गुण होते हैं जो आंत स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और लॉरिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है (केवल स्तन दूध के लिए दूसरा)। इसके अतिरिक्त, नारियल के तेल में मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स नामक प्रसंस्कृत वसा होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और आपके मस्तिष्क के कार्य को भी बेहतर बना सकते हैं।
स्नानघर में
मेरे बाथरूम में नारियल के तेल का एक छोटा सा जार है जो विभिन्न प्रकार के उपयोगों के लिए है: मेकअप रीमूवर, हेयर कंडीशनर, बॉडी लोशन।
मुझे लगता है कि यह मेरी मेकअप को दूर करने के लिए पर्याप्त मजबूत है, फिर भी मेरी आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त नरम है। मैं स्नान के बाद खुद को नारियल के तेल के साथ भी लेदर करता हूं। मैं संदिग्ध ध्वनि सामग्री से भरे लोशन के बजाय अपने शरीर पर कुछ प्राकृतिक डालने के बारे में बेहतर महसूस करता हूं।
आकर्षण में नारियल के तेल के लिए कई सौंदर्य उपयोग शामिल हैं, जिनमें एक गहरे कंडीशनिंग हेयर मास्क भी शामिल है। मैंने पाया है कि मेरे सूखे बालों को मध्य-लंबाई से लेकर छोर तक कोट करना बेहतर है और स्नान में इसे बाहर करने से पहले 30 मिनट से एक घंटे तक स्नान टोपी के साथ कवर करना बेहतर होता है। यह सुनिश्चित करता है कि मुझे स्थायी चिकनाई के बिना तेल के मॉइस्चराइजिंग लाभ मिलते हैं जो शैम्पूइंग के बाद उपयोग किए जाने पर हो सकते हैं।
एक और नारियल का तेल उपयोग करता है कि एल्युचर सूचियां एक है जिसे मैंने कोशिश नहीं की है, लेकिन मैंने इसके बारे में कई स्रोतों में पढ़ा है। इसके एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, नारियल का तेल "तेल खींचने" के रूप में जाना जाता है। यह एक चम्मच तेल ले रहा है और अपने दांतों और लिंगरिंग बैक्टीरिया के मुंह से छुटकारा पाने के लिए लगभग 20 मिनट तक मुंहवाश की तरह इसे स्विंग कर रहा है। हालांकि जब आप पहली बार इसके बारे में सुनते हैं तो यह सकल लगता है, कई लोग अपनी मुस्कुराहट स्वस्थ और उज्ज्वल रखने की विधि के रूप में तेल खींचकर कसम खाता है।
सफाई के लिए
आज बालों से गम को हटाने सहित कुछ उपयोगों की सूची है (यदि आपके बच्चे हैं तो शायद आपने अनुभव किया है), अपने फर्नीचर को पॉलिश करना, मॉइस्चराइजिंग चमड़े और अपनी कार से मृत बग को हटा देना। यह सिर्फ शुरुआत है। घर के बने, स्वस्थ सफाई की आपूर्ति के लिए आप नारियल के तेल को अन्य अवयवों के साथ भी मिश्रण कर सकते हैं।
मदर अर्थ लिविंग एक भाग नारियल के तेल और एक भाग बेकिंग सोडा से दाग हटाने का सुझाव देता है। आप इसका उपयोग करके कार्पेट और असबाब पर दाग से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं और उसे पोंछने से पहले लगभग पांच मिनट तक छोड़ सकते हैं। जिद्दी दाग के लिए, आपको कई बार इस प्रक्रिया को दोहराने की आवश्यकता हो सकती है।
जब सफाई की बात आती है तो नारियल के तेल को आपके घर के अंदर नहीं रहना पड़ता है। पागल (और रासायनिक-लेटे हुए) कार मोम के भुगतान के बजाय, माई डार्लिंग क्लेमेंटिन की नुस्खा का पालन करें, जो गैर-विषैले मोम का उत्पादन करने के लिए अन्य अवयवों के साथ नारियल के तेल का उपयोग करता है जो आपकी कार को देखकर और सुगंधित कर देगा।
अन्य उपयोग
डॉ। एक्स ने बीमारी के हमले के दौरान गले के लोहे के साथ नारियल के तेल को बदलने की सिफारिश की। सिर्फ ½ से 1 चम्मच दर्द और खांसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से इस बात की पुष्टि कर सकता हूं क्योंकि मुझे हाल ही में चार महीने में अपनी चौथी ठंड से अधिक मिला और मेरे गले के गले में नारियल का तेल प्रभावी साबित हुआ।
नारियल का तेल मनुष्यों के लिए फायदेमंद है, लेकिन आपके चार पैर वाले दोस्त भी इसका लाभ उठा सकते हैं। स्वानसन विटामिन कहते हैं कि आप अपनी बिल्ली के बालों को कम कर सकते हैं और अपने किट्टी के पंजा में आधा चम्मच नारियल के तेल को लागू करके एक स्वस्थ कोट को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
इसी प्रकार, नारियल के तेल के साथ अपने दांतों को ब्रश करके अपने कुत्ते की मुस्कान को उज्ज्वल और स्वस्थ रखें।कुत्तों को स्वाद पसंद है, और तेल की एंटीमाइक्रोबायल गुण बेहतर दांत स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं।
नारियल का तेल अभी सभी क्रोध है, और अच्छे कारण के लिए।
चाहे आप खाना पकाने या जंगली जाने के लिए इसका उपयोग करना चाहते हैं और किसी भी चीज के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, नारियल का तेल आपके रसोईघर, बाथरूम और सफाई आपूर्ति कैबिनेट में महंगे उत्पादों के लिए एक महान प्रतिस्थापन हो सकता है। थोक में इसे खरीदने में देखो, जैसे मैं करता हूं, अपनी बचत को और भी आगे बढ़ाने के लिए।
कैथरीन हिल्स स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करते हैं लेकिन 80/20 नियम में दृढ़ता से विश्वास करते हैं। उसके लिए, इसका मतलब है कि 80% समय अच्छी तरह से खाना और पिज्जा और चॉकलेट पर शेष समय काटने का मतलब है।
सिफारिश की:
इन 6 सौंदर्य उत्पादों को नारियल के तेल के साथ बदलें और $ 360 प्रति वर्ष बचाएं
जबकि आप पहले से ही नारियल के तेल के साथ पका सकते हैं, क्या आपने इसे सौंदर्य उत्पाद के रूप में उपयोग करने पर विचार किया है? यहां बताया गया है कि आप स्विच कैसे कर सकते हैं - और बड़ी बचत करें।
बचत को दो बार टैप करें: कूपन, फ्रीबीज और मनी हैक्स के लिए Instagram देखें
व्यक्तिगत वित्त की बात आने पर हम सभी थोड़ी प्रेरणा का उपयोग कर सकते हैं, और इन 6 मनी-दिमागी इंस्टाग्राम खातों में बजट जीवन अच्छा दिखता है।
क्या आपने बादाम दूध या नारियल का तेल खरीदा था? ये कंपनियां आपको पैसे दे सकती हैं
इन कंपनियों (कथित तौर पर) उपभोक्ताओं को गुमराह करते हैं, और अब वे कीमत चुका रहे हैं। क्या आप इन खुले वर्ग-कार्य निपटानों में से किसी एक के हिस्से का दावा कर सकते हैं?
यदि आपके कैबिनेट में नारियल के तेल का यह ब्रांड है, तो आप $ 40 प्राप्त कर सकते हैं
यदि आपने बेहतर बॉडी नारियल का तेल खरीदा है, तो आप एक पेडेडे आ सकते हैं।
तेल जल्द ही तेल और प्राकृतिक गैस निवेश के साथ क्यों उछाल जाएगा
यूरोपीय देश अपनी पर्यावरण और ऊर्जा नीतियों को बदल रहे हैं और इसके परिणामस्वरूप महाद्वीप पर तेल और प्राकृतिक गैस कंपनियों के लिए तेजी आई है।