हाइबरनेशन: यह केवल भालू के लिए नहीं है।

यह मनुष्यों के लिए भी है - मेरे जैसे लोग। चूंकि यह ठंडा हो जाता है (फ्लोरिडा में यह 70 डिग्री है - लेकिन फिर भी), मैं उस "जाने-माने बेगी स्वेटर और पूरे दिन आराम भोजन खाने" मोड में फिसलने का दोषी हूं।

फिर जब वसंत घूमता है ... yikes।

मैं एक उदाहरण हूं कि ब्रोगन ग्राहम और बोजन मंदारिक ने क्यों बनायानवंबर परियोजना, दुनिया भर के 31 शहरों में एक मुफ़्त कसरत कार्यक्रम / फिटनेस आंदोलन.

और यह सिर्फ नवंबर के लिए नहीं है, हालांकि यह तब बनाया गया था जब यह बनाया गया था। यह साल भर है, और आप भी कार्रवाई में शामिल हो सकते हैं।

नवंबर परियोजना के बारे में अधिक जानकारी

अपने जन्मदिन के सम्मान में, सैन फ्रांसिस्को के लेखक "धान" ने परियोजना की शुरुआत के बारे में एक ब्लॉग पोस्ट लिखा था। यह व्यक्तित्व के साथ लगी हुई है - समूह का व्यक्तित्व एक व्यक्तित्व - इसलिए मैं पैराफ्रेश करने की कोशिश भी नहीं करूंगा:

पांच साल पहले, दो बड़ी रोशनी में कुछ pints था ...

... और इन pints पर कुछ हार्दिक बटर ने इन दोनों के बीच एक मौखिक प्रतिबद्धता का नेतृत्व किया, कि वे ठंड बोस्टन नवंबर के हर दिन बाहर काम करेंगे ...

... इसने 'डॉक प्रोजेक्ट' नामक एक Google डॉक का नेतृत्व किया ...

... और यह जल्द ही लड़कों के लिए कुछ बड़ा बनाने के लिए स्पार्क बन गया।

यह सब हार्वर्ड स्टेडियम में चले गए, जहां बोस्टन अध्याय अभी भी कसरत के लिए मिलता है। लेकिन तब से, मुफ्त वर्कआउट पूरे देश और दुनिया भर में फैल गए हैं।

11 बहुत बढ़िया जगह जहां नवंबर परियोजना मुफ्त में काम करती है

मैं नवंबर परियोजना का नमूना चाहता था, इसलिए मैंने सोशल मीडिया की तरफ देखा।

परियोजना के सदस्य पूरे देश में वास्तव में अद्भुत तस्वीरें ले रहे हैं, जो लगभग मुझे दौड़ने के लिए पर्याप्त प्रेरित करता है।

ये मुझे सबसे सुन्दर, सबसे प्रेरणादायक मुफ्त वर्कआउट्स मिले हैं।

1. संघीय हिल पार्क, बाल्टीमोर

23 अगस्त, 2016 को 6:38 बजे पीडीटी पर नवंबर प्रोजेक्ट बाल्टीमोर (@ नवम्बरप्रोजेक्टबोर) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

2. हार्वर्ड स्टेडियम, बोस्टन

14 सितंबर, 2016 को 6:01 बजे पीडीटी पर के 10 (@ के 10mannn) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

3. बीन, मिलेनियम पार्क, शिकागो

1 9 मई, 2016 को 2:06 बजे पीडीटी पर नवंबर प्रोजेक्ट शिकागो (@ नवम्बरप्रोजेक्टची) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

4. लिंकन मेमोरियल, वाशिंगटन डीसी

14 सितंबर, 2016 को 5:53 बजे Lindsey Schapiro (@lindzschapps) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर पीडीटी

5. हॉलीवुड बाउल, लॉस एंजिल्स

2 मार्च, 2016 को 10:26 बजे पीएसटी पर ओलेग कोरोलोव (@olegkorolov) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

6. स्वर्ण पदक पार्क, मिनियापोलिस

21 सितंबर, 2016 को सुबह 10:48 बजे नवंबर परियोजना मिनियापोलिस (@novemberprojectmsp) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर पीडीटी

7. लक्षेशोर ड्राइव, न्यू ऑरलियन्स

नवंबर प्रोजेक्ट न्यू ऑरलियन्स (@ Novovemberprojectnola) द्वारा 9 अक्टूबर, 2015 को 8:56 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

8. ब्रुकलिन ब्रिज, न्यूयॉर्क

10 अक्टूबर, 2016 को 8:14 बजे पीडीटी पर नवंबर परियोजना एनवाईसी (@novemberprojectnyc) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

9. फिलाडेल्फिया संग्रहालय कला, फिलाडेल्फिया

16 अगस्त, 2016 को 10:14 बजे पीडीटी पर नवंबर प्रोजेक्ट फिलाडेल्फिया (@ नवम्बरप्रोजेक्टफ्ल) ​​द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

10. पापागो पार्क एम्फीथिएटर, फीनिक्स

नवंबर परियोजना फीनिक्स (@novemberprojectphx) द्वारा 26 जुलाई, 2016 को 3:15 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

11. अल्ता प्लाजा पार्क, सैन फ्रांसिस्को

18 नवंबर, 2015 को 7:52 बजे पीएसटी पर वॉकरपस्टोन (@ वाल्करपस्टोन) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

कुल भटकना, है ना?

मैं एक मुफ्त कसरत में कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

सबसे पहले, परियोजना किसी के लिए खुला है। निश्चित रूप से, यह ओलंपियन सदस्यों के रूप में दावा करता है, लेकिन यह सोफे आलू (खुद को देखकर) के खिलाफ भेदभाव नहीं करता है।

वेबसाइट कहती है, "अगर आपको लगता है कि आप समूह में शामिल होने के लिए पर्याप्त फिट नहीं हैं, तो सोचें और देखें कि झगड़ा क्या है।"

अब, आपके पास दो विकल्प हैं।

यदि नवंबर परियोजना पहले से ही आपके शहर में मौजूद है, तो बढ़िया। वेबसाइट पर जाएं और साइन अप करें। कैलेंडर और आगामी वर्कआउट देखें।

नोट: सुबह 6:30 बजे वर्कआउट्स हैं। "सप्ताहांत और दोपहर सामाजिककरण के लिए आरक्षित हैं," वेबसाइट बताती है। "यह इत्ना आसान है।"

काम करने वाले किसी को ढूंढें, फिर "एक मौखिक दें" पर क्लिक करें, जो आपको कसरत में ले जाता है।

या आप # जस्टशोअप भी कर सकते हैं - साइन अप करना जरूरी नहीं है।

अगर मेरे शहर में नवंबर परियोजना अध्याय नहीं है तो क्या होगा?

परेशान मत हो - आप हमेशा अपना खुद का अध्याय शुरू कर सकते हैं।

समूह की वेबसाइट के मुताबिक अध्याय संस्थापक समर्पित, प्रतिबद्ध (बारिश या चमक), आउटगोइंग, फिट, हास्य की भावना रखते हैं और रचनात्मक और सोशल मीडिया समझदार हैं।

उन सभी को जांचें?

इसके बाद, आप एक 500-शब्द निबंध लिखेंगे जो वर्णन कर रहे हैं कि आप कौन हैं, आप क्या करते हैं और आप अपने शहर में आंदोलन क्यों शुरू करना चाहते हैं। फिर, आप संस्थापकों के साथ एक वीडियो कॉल पर हॉप करेंगे।

यदि यह एक फिट है, तो आप एक समुदाय का निर्माण शुरू कर देंगे। एक बार सबकुछ (और हर कोई) आठ हफ्तों तक काम कर चुका है, तो आप आधिकारिक बन जाएंगे।

चुनौती में रूचि है? यह सब के बाद मुफ़्त है। वेबसाइट पर जाएं अधिक जानकारी के लिए।

व्यक्तिगत नोट पर: क्या कोई सेंट पीटर्सबर्ग या टम्पा अध्याय शुरू कर सकता है? धन्यवाद।

आपका मोड़: क्या आपने नवंबर परियोजना में भाग लिया है?

कार्सन कोहलर (@ करसनकोहलर) द पेनी होर्डर में एक जूनियर लेखक हैं।हाल ही में स्नातक स्कूल को पूरा करने के बाद, वह पैसे बचाने पर केंद्रित है - और अपने माता-पिता के साथ आगे बढ़ने से बचती है।


शीर्ष सुझाव:
टिप्पणियाँ: