अपने विचारों को बदलकर अपनी समस्याएं हल करें

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अपने विचारों को बदलकर अपनी समस्याएं हल करें
Anonim
मैंने कार्रवाई करने से पहले और अपना कर्ज चुकाना शुरू कर दिया, मैंने इस बारे में सोचने में काफी समय बिताया कि मैं कर्ज से कैसे बाहर निकलना चाहता हूं। मैंने अपनी कम आय (उस समय) को देखा और मैंने जो कमाया और ऋण चुकाने के लिए क्या होगा, उसके बीच एक व्यापक अंतर देखा। मैंने सोचा कि मेरे क्षेत्र में और अधिक कमाई करना असंभव था, क्योंकि मैंने पढ़ा था कि पूर्णकालिक नौकरियां दुर्लभ थीं।
मैंने कार्रवाई करने से पहले और अपना कर्ज चुकाना शुरू कर दिया, मैंने इस बारे में सोचने में काफी समय बिताया कि मैं कर्ज से कैसे बाहर निकलना चाहता हूं। मैंने अपनी कम आय (उस समय) को देखा और मैंने जो कमाया और ऋण चुकाने के लिए क्या होगा, उसके बीच एक व्यापक अंतर देखा। मैंने सोचा कि मेरे क्षेत्र में और अधिक कमाई करना असंभव था, क्योंकि मैंने पढ़ा था कि पूर्णकालिक नौकरियां दुर्लभ थीं।

मैंने अन्य उद्योगों को देखा और उन स्थानों पर नौकरियों के लिए आवेदन किया जो मैंने सोचा था कि काम करने के लिए दिलचस्प हो सकता है। जब मुझे फील्ड साक्षात्कारकर्ता पदों के लिए अस्वीकृति पत्र प्राप्त हुए, तो मुझे बर्बाद कर दिया गया। मैं एक पत्रकार रहा हूँ! क्या वे कौशल हस्तांतरण नहीं कर रहे हैं? जब मैंने कभी ऐतिहासिक केंद्र में एक सचिवालय की स्थिति के बारे में कभी नहीं सुना, तो मैंने हवा में अपने हाथ फेंक दिए। निश्चित रूप से, मैं अतिरंजित था, लेकिन मेरे अनुभव ने इस सुविधा पर क्या किया। वे किसी मानवता पृष्ठभूमि के साथ क्यों नहीं चाहते हैं?

मैं लगातार बढ़ रहा था और हमेशा पीड़ित था - सिस्टम, मेरे माता-पिता के विकल्प, या मेरे विकल्प। और मैं आपको बताता हूं, यह रहने का एक सुखद तरीका नहीं है।

उस समय, एक दोस्त ने मुझे एक बार अल्बर्ट आइंस्टीन ने कुछ याद दिलाया।

उन्होंने कहा, "हम अपनी समस्याओं को उसी सोच के साथ हल नहीं कर सकते जब हमने उन्हें बनाया था।"

टूटी सोच और आपकी सच्ची प्रेरणा की पहचान करें

मुझे लगता है कि पहली बार आइंस्टीन के उद्धरण को मैंने सुना था। मैंने अपनी समस्याओं को देखा और मेरी सोच के बारे में सोचा और दोनों के बीच एक सुंदर अस्वास्थ्यकर पैटर्न पाया। मैं अतीत में बंद कर दिया गया था। मैं अपने द्वारा चुने गए विकल्पों पर क्रोध में वापस देख रहा था (या किसी और को मेरे लिए बनाने दें) जिसने मुझे उस जीवन के रास्ते पर ले जाया जिसमें मैं कर्ज में गहरा था, इसके बारे में नाराज था, और बाहर निकलने के लिए सख्त रूप से घूम रहा था ।

एक बिंदु पर, मैं एक ऐसा व्यवसाय शुरू करने की उम्मीद कर रहा था जिसने सालाना 80,000 डॉलर कमाए। मैंने उस नंबर को चुना क्योंकि मैंने सोचा था कि एक वर्ष में छात्र ऋण में $ 48,000 का भुगतान करने के लिए $ 80,000 लगेंगे। मैं रिकॉर्ड समय में ऋण को ध्वस्त करना चाहता था ताकि मैं अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकूं। इस बीच, मैं प्रशिक्षण, कोचिंग और विपणन उपकरण पर पैसा खर्च कर रहा था, जब मैं 100% निश्चित नहीं था कि मेरा व्यवसाय क्या था।

मैं टूट गया और व्यापार पर कोई स्पष्ट नहीं हुआ। जब मैंने स्थिति में ईमानदारी से देखा, हालांकि, मैं देख सकता था कि उद्देश्य हमेशा कर्ज का भुगतान करना था। मुझे ऐसा क्यों लगता था कि कर्ज में गहराई से मेरी समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी? क्योंकि मेरी सोच विषाक्त थी। साथ ही, मैंने सोचा कि अगर मैं अपना व्यवसाय समझता हूं तो चीजें बदलेगी। मुझे वास्तव में जो करने की ज़रूरत थी वह मेरी सच्ची प्रेरणा की पहचान थी। मैं जहरीले सोच और ऋण से बाहर के पैटर्न के बाहर चाहता था।

तैयार हो

जेराल्ड जैम्पॉल्स्की और डियान सर्किओनियॉन, के लेखक अपना मन बदलें, अपना जीवन बदलें, लिखा, "हम में से अधिकांश दुनिया को बदलना चाहते हैं, लेकिन हम में से कुछ ही अपने दिमाग को बदलने के इच्छुक हैं।" मैं चाहता था कि दुनिया बदल जाए। मैं चाहता था कि सिस्टम बदल जाए (क्योंकि छात्र ऋण ऋण नियंत्रण से बाहर है) और मैं चाहता था कि मेरी दुनिया बदल जाए (क्योंकि मेरा छात्र ऋण ऋण अप्रबंधनीय महसूस करता था।) अच्छा, मैं दुनिया को बदलने तक इंतजार नहीं करना चाहता था, और मुझे लगा दुनिया के बहुत सारे बदलाव करने के लिए शक्तिहीन - अपने आप से परे। ईमानदार होने के लिए, मुझे अपनी खुद की दुनिया को बदलने के लिए भी बहुत शक्तिशाली महसूस हुआ। लेकिन, मैं कोशिश करने के लिए तैयार था। मैं जिद्दी नहीं हो सका। अगर आप अनावश्यक होना चाहते हैं तो आप जिद्दी नहीं हो सकते हैं।

परिप्रेक्ष्य की तलाश करें

भले ही मुझे केवल एक अस्पष्ट विचार था कि मैं किस प्रकार का व्यवसाय करना चाहता था, मैं आगे बढ़ गया और एक व्यापार कोच किराए पर लिया। उस अनुभव के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक ऊर्जा लीडरशिप इंडेक्स के माध्यम से उनके साथ काम कर रही थी, जो कि वह अपने ग्राहकों के साथ उपयोग की जाने वाली एक उपकरण थी। मैंने ऑनलाइन सर्वेक्षण में सवालों के एक समूह का जवाब दिया, और फिर हमने परिणामों के माध्यम से बात की। यह मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं थी कि मैं पीड़ित सोच में गहराई से जड़ था - जो सबसे बुनियादी है और कम संख्या में खड़ा है। मैं कभी-कभी दो में वृद्धि करने में कामयाब रहा, जो संघर्ष सोच रहा था। मैं "मैं हार गया" के एक पैटर्न में फंस गया था। तुम हारे।"

कोच ने समझाया कि सात स्तर थे। उच्चतम गैर-निर्णय था, जहां हम महसूस करते हैं कि सबकुछ एक भ्रम है, इस अर्थ में कि हम अपने विचारों के माध्यम से अपनी दुनिया बनाते हैं। अगर ऐसा लगता है कि यह वू-वू है, तो यह है। लेकिन, यह मनुष्यों द्वारा बनाई गई हर चीज के बारे में सोचने में मदद करता है: आवास विकास, उच्च उगता, ऑटोमोबाइल, इंटरनेट। किसी को इन चीजों के बारे में सोचना पड़ा और फिर उन्हें ऐसा करने के लिए काम करना पड़ा। हमारे बौद्धिक और भावनात्मक जीवन इसी तरह से काम करते हैं।

यह सुनकर अच्छा लगा कि मैं पीड़ित और संघर्ष सोच में फंस गया था। यह पुष्टि की कि मुझे पहले से क्या संदेह है। यह सुनकर भी अच्छा लगा कि मैं इससे ऊपर उठ सकता हूं, और तीसरी तरह की सोच स्वीकृति थी। मेरे पास लक्ष्य रखने के लिए कुछ था। मैं चढ़ाई करने के लिए एक सीढ़ी थी। मुझे यह पता नहीं लगा होगा कि बाहरी परिप्रेक्ष्य के बिना आगे क्या करना है।

मुझे अपने सिर से बाहर प्रतिक्रिया प्राप्त करने की आवश्यकता थी।

काम करो

जैसा कि यह निकला, मैं एक व्यवसाय नहीं चाहता था। मैं अपने कर्ज का भुगतान करना चाहता था। लेकिन, उस समय मैं एक टूटा सहायक प्रोफेसर था। मेरी जहरीली सोच अव्यवस्था के एक पैटर्न में प्रकट हुई थी। मैं एक अनावश्यक की विशेषताओं की सूची के माध्यम से पढ़ सकता हूं और लगभग सभी बक्से को देख सकता हूं। क्या मैंने बात की जैसे मैं फंस गया था? हाँ। क्या मैंने अपनी शक्ति दूर कर दी? ज़रूर। मुझे इसके बारे में क्या करना चाहिए था?

खैर, मैं इसके बारे में किताब पढ़ सकता था। बारबरा स्टैनी ने लिखा Underearning पर काबू पाने। क्या शीर्षक कोई स्पष्ट हो सकता है? अगर मैं अपनी अनावश्यक प्रवृत्तियों को दूर करना चाहता था, तो इससे कुछ सुझावों को जानने में कोई दिक्कत नहीं हुई कि वहां मौजूद किसी व्यक्ति से इसे कैसे किया जाए। पुस्तक हालांकि, व्यक्तिगत कथा से अधिक थी।स्टैनी ने वर्कशीट्स और अभ्यास की पेशकश की ताकि आपको यह जानने में मदद मिल सके कि आपको अधिक कमाई करने, और अधिक से अधिक, और अपने लिए अधिक उम्मीद करने से क्या बचा रहा है।

पुस्तक में एक और सहायक उपकरण उद्धरण उद्धरण था। उदाहरण के लिए, डॉ बारबरा किंग ने कहा, "जिस क्षण आप अपने तरीके से बाहर निकलते हैं, आप चमत्कार के लिए जगह बनाते हैं।" या, जैसा कि कहा गया है चमत्कार में एक कोर्स, "आप जो भी सोचते हैं उससे आप क्या करते हैं।" उद्धरणों में से कोई एक दैनिक मंत्र के रूप में काम कर सकता है। उनमें से कई समय-समय पर करते थे।

काम पुस्तक के पहले पढ़ने के साथ नहीं रुक गया। मैंने इसे फिर से पढ़ा। मैंने अभ्यास फिर से किया। मैंने पढ़ाई की। फिर, मैंने समर्थन भर्ती किया। मैंने इसे एक भरोसेमंद दोस्त के साथ पढ़ा, और हम अवधारणाओं पर चर्चा करने के लिए साप्ताहिक मुलाकात की - और हमारी epiphanies। वह समर्थन महत्वपूर्ण था। इससे अव्यवस्था पर एक और परिप्रेक्ष्य रखने में मदद मिली, और मेरे दोस्त के बदलते विचारों के विकास को देखने में मदद मिली।

आपके दिमाग को बदलने का काम कई रूप ले सकता है। पढ़ें। अध्ययन। गूंजने वाले उद्धरणों पर ध्यान दें। सहायता सूची। वह काम है। यह करना हमेशा आसान नहीं था। विषाक्त विचार अक्सर पॉप अप। उन्होंने संदेह चिल्लाया और नई सोच को धमकाया। लेकिन धीरे-धीरे, नए विचारों ने पुराने लोगों को अनदेखा करना सीखा। नए विचारों ने नए व्यवहार बनाए। नए व्यवहार स्थायी परिवर्तन बनाया।

अस्वीकरण: हालांकि, अगर आप अवसाद के बहुत ही वास्तविक लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो आपकी सोच बदलने से बड़ा अंतर हो सकता है, आपको पहली छलांग लगाने में मदद के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। वे बाहर के बाहर परिप्रेक्ष्य भी दे सकते हैं।

धैर्य रखें

आपके विचारों को बदलने में समय लगता है। कर्ज चुकाना समय लगता है। वजन कम करने में समय लगता है। एक उपन्यास लिखने में समय लगता है। मैराथन चलाने की तैयारी में समय लगता है। जीवन में करने के लायक चीजें समय लेती हैं। उन्हें अच्छी तरह से करने में और भी समय लगता है, क्योंकि आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। अभ्यास में समय लगता है। वहां रुक जाएगा। धैर्य रखें।
आपके विचारों को बदलने में समय लगता है। कर्ज चुकाना समय लगता है। वजन कम करने में समय लगता है। एक उपन्यास लिखने में समय लगता है। मैराथन चलाने की तैयारी में समय लगता है। जीवन में करने के लायक चीजें समय लेती हैं। उन्हें अच्छी तरह से करने में और भी समय लगता है, क्योंकि आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। अभ्यास में समय लगता है। वहां रुक जाएगा। धैर्य रखें।

कुछ मामलों में, इसमें सालों लग सकते हैं। और, आपने सोचा था कि आपने ऐसा करने से पहले लंबे समय से शुरू किया होगा। मैंने जनवरी में एक निजी वित्त ब्लॉग शुरू कर दिया होगा, और दस महीने में ऋण में $ 38,047 का भुगतान किया था, लेकिन उस ऋण का भुगतान करने की प्रक्रिया पहले शुरू हुई थी। जब मैं किसी प्रकार का व्यवसाय शुरू करने के लिए संघर्ष कर रहा था तो यह वापस शुरू हुआ जिसने मुझे 80,000 डॉलर का वार्षिक वेतन प्रदान किया। एकमात्र कारण मैं चाहता था कि वेतन डेबिट का भुगतान करना था। फिर, मैं व्यवसाय बनाने के लिए और अधिक ऋण में जा रहा था। एक जहरीले पैटर्न के बारे में बात करो। लेकिन, मैं अपनी समस्या को उसी सोच के साथ हल करने की कोशिश कर रहा था जिसने इसे बनाया था।

यह काम नहीं करता है।

काम क्या करता है अपने दिमाग को बदलना पीड़ित सोच से बाहर निकलना और सोचने के एक डिफ़ॉल्ट पैटर्न के लिए लक्ष्य बनाना जिसमें आप और अन्य हमेशा एक साथ जीत रहे हैं। कुछ सालों से इस पर काम करने के बाद, मैं देखता हूं कि दूसरों की जीत में मदद करने से मुझे जीतने में मदद मिलती है। जितना अधिक मैं जीतता हूं, उतना ही मैं दूसरों की मदद कर सकता हूं।

आप सोच सकते हैं कि आपके दिमाग को बदलने से आप कौन हैं। यह। लेकिन यह एक अच्छी बात हो सकती है। यह आपके उन हिस्सों को बदल सकता है जो बेहतर हिस्सों को पीछे रखते हैं। मैंने अपना दिमाग बदल दिया, लेकिन मैं अभी भी एक पाठक और लेखक हूं। मुझे अभी भी पिल्ले और लंबी पैदल यात्रा पसंद है। मैं अभी भी सुपरहीरो फिल्मों के लिए कॉमिक किताबें पसंद करता हूं (लेकिन मैं हूं तैयार विचारों पर विचार करने के लिए।) मैं अभी भी मूल रूप से मुझे हूं, लेकिन एक बेहतर दृष्टिकोण और एक बहुत स्वस्थ बैंक खाता के साथ।

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